Статьи о мебели

Советы здорового сна

Стремитесь к качеству сна, а не к количеству часов для сна.

Разным людям требуется разное количество часов для сна. Каждому необходим здоровый крепкий сон, чтобы утром чувствовать себя хорошо отдохнувшим.

Ложитесь спать в одно и то же время.

Придерживайтесь определенных часов для сна, даже в выходные дни. Постарайтесь делать одни и те же действия перед сном, давая своему телу знать, что пора спать

Регулярно занимайтесь гимнастикой.

Гимнастика снимает стресс и позволяет вашему телу и сознанию расслабиться. Но не занимайтесь физическими упражнениями непосредственно перед сном.

Спите в хорошей постели.

Матрас, который слишком мал, слишком мягок, слишком жесток, или слишком стар, может не обеспечить вам здоровый сон. Чтобы хорошо спать, надо подобрать себе матрас, который обеспечивает максимум комфорта и хорошую поддержку вашему телу.

Подберите удобную одежду.

Одежда для сна должна быть легкой и свободной.

Подберите подушку.

Подушка не должна быть слишком высокой.

Примите душ.

Перед сном следует принять теплую ванну или душ и почистить зубы.

Прогуляйтесь.

Спокойная прогулка на свежем воздухе перед сном очень полезна.

Избавьтесь от шумов.

Выключите телевизор и радио. Если Ваш супруг (супруга) храпит, предложите им лекарство от храпа или сами применяйте беруши.

Позаботьтесь о воздухе в спальне.

Используйте кондиционер, когда жарко и влажно летом и увлажнитель воздуха зимой. Поддерживайте температуру воздуха 18-22 градуса. Регулярно убирайтесь в спальне, чтобы было меньше пыли.

Не загружайтесь заботами.

Спланируйте свой следующий день ранним вечером. Старайтесь решить сложные проблемы задолго до отхода ко сну.

Ограничьте себя в спиртных напитках.

Алкоголь может вызвать сонливость, но лишает вас глубокого сна и заставляет чаще просыпаться ночью.

Не принимайте стимулирующие средства.

Кофеин, содержащийся в кофе, чае, шоколаде может препятствовать вашему сну. Никотин, содержащийся в сигаретах, производит сходный эффект.

Не ешьте много перед сном.

Обильная еда заставит работать вашу пищеварительную систему сверхурочно, не давая вам спать. Пустой урчащий желудок может также расстроить ваш сон.

http://www.sleeptime.ru/publications/3.html

Советы заказчику.

Существует мнение, каждый бизнесмен хотел бы видеть свой офис уютным, функциональным и современным. Также это можно перенести и на внутреннее обустройство офиса или торгового зала и конкретно отнести это к каждому элементу этого помещения применительно. Желание вполне естественное и нормальное, главное в этом деле не переусердствовать, не забывайте и об общей гармонии интерьера, а не только об отдельно взятых предметах интерьера - это главная ошибка при решении, которая, возможно, очень скоро станет очевидной и для Вас, но менять что-либо просто не будет ни времени, ни желания, а может и средств. Отсюда первое правило, о котором Вы должны помнить всегда: "Нет ничего более постоянного, чем временное. Поэтому делай все сразу и до завершения". Это также относится и к обстановке интерьера офиса, нет ничего лучше, чем грамотно спланированный дизайн офиса, где все место четко обозначенно по функциональным потребностям.Отсюда второе правило, о котором Вы должны помнить всегда: "Четко определите, какие предметы и вещи будут хранится и где, насколько удобно они расположенны и сколько они занимают места, а также насколько комфортно будет Вашим подчиннёным пользоваться планируемой мебелью и где конкретно она будут находится и самое главное "А эстетично и удобно ли это?"". И самым лучшим вариантом будет, если это все Вы определите еще до того как Вы обратитесь к производителю ,т.к. наличие множества стандартных застроек и рекомендации мастеров могут привести Вас в замешательство. Что в конечном итоге может привести к тому, что вы получите несовсем то, что Вы хотели.Отсюда третье правило, о котором Вы должны помнить всегда: "Заказывайте только то, что надо Вам и соответственно руководствуйтесь этим, а не тем, что удобно или неудобно производителю выполнить Ваше пожелание или, в крайнем случае, если Вы четко понимаете и представляете, что Вы получите в результате всех корректировок. ЗАПОМНИТЕ МЕБЕЛЬ ДОЛЖЕНА ПОДСТРАИВАТЬСЯ ПОД ТО МЕСТО, ГДЕ ВЫ ЕЁ РЕШИЛИ РАЗМЕСТИТЬ, А НЕ МЕСТО ПОД МЕБЕЛЬ. ЭТО ВАЖНО!". Теперь, когда Вы знаете, что будет расположенно в офисе или торговом зале, у Вас возникает дилема выбора производителя "Одни быстрее и дороже, у другого дольше и дешевлее, у одних - комплектующие отечественные, у других - импортные, у одних, то, у других это....."Отсюда четвертое правило, о котором Вы должны помнить всегда: "Четко определите из чего будет сделана Ваша мебель и какие материалы будут её составлять.". От этого напрямую будет зависить стоимость, но никогда не выбирайте производителя наугад лучше отталкиваться в этом вопросе от себестоимости матералов (что кстати Вы можете сделать на этом сайте), зачем платить больше за одни и теже материалы. Лучший вариант найти производителя, который сделает за запланированную Вами сумму то, что Вы хотели (Конечно, с учётом, того, что Вы примерно определили материальную себестоимость ) Отсюда пятое правило, о котором Вы должны помнить всегда: "Реально определите сумму, которую целесообразно заплатить за мебель.".
ВЫ ЗАКАЗЧИК-ЭТИМ ВСЕ СКАЗАНО!

На главную